?太极养生馆建设道教武术馆，以道教哲学及道教理论为指导，结合道教医学、内丹学、养生学的成果，将武术技击和健身术融为一体，讲究经络穴道，以炼好坚实内功为根基，以气发力，借力打力，擅长以柔克刚，具有刚柔相济，技巧性强、以静制动、避实击虚灵活圆转等特点。“我命由我不由天”，由理论转入实践，游客跟随教练学习道教的养生运动及武术，达到延年之目的。如太极拳，以人体生命的整体观以及人与社会、人与环境的合谐统一，即天人合一为其哲学基础，集导引、呼吸吐纳、拳技于一体而建立和发展起来的一项绵缓健身运动。武术导引，如五禽戏、八段锦、易筋经之类的导引养生术等。学习道家天人合一的养生理念了解道法自然的观点学习太极拳和中国传统养生操。?坐忘亭神仙之道，以长生为本；长生之要，以养气为根。坐忘者，因存想而得，因存想而忘也。行道而不见其行，非坐之义乎？有见而不行其见，非忘之义乎？何谓不行？曰：心不动故。何谓不见？曰：形都泯故。或问曰：何由得心不动？天隐子默而不答。又问：何由得形都泯？天隐子瞑而不视。或者悟道，乃退曰：道果在我矣！我果何人哉？天隐子果何人哉？于是彼我两忘，了无所照。故养生延年之本，尤以养心为最重要的，及时清理心灵垃圾，放松身心，平和情绪，忘掉烦恼，才能重获心灵自由。（三）长寿文化游览区1、范围位置长寿文化游览区主要位于项目区的第二阶梯范围，范围约处于宗教朝觐区与滨水养生区之间的区域，面积约156.1ha，涵盖庙儿坡，轿子山，牛儿顶等区域。2、开发构想长寿文化城的核心功能区，集中展示世界长寿文化精髓以及中国传统“寿文化”和长寿地区的“寿文化”的方方面面，并融入佛、儒、道教养生理念，提供游客对长寿文化的观赏、体验、休闲、婚庆等多方面的体验活动。3、项目内容（1）世界长寿博览园策划构思：以馆园结合的方式，展示博大精深的世界各地的长寿文化，博物馆与恢宏的东方园林布局相融合，拒绝单一的实物展示的单一展览方式，主张动静结合，体现文化性同时也带有很大的趣味性，传播科学的养生理念和科学的长寿观，游客可获得愉快的身心体验。?养生益寿大观园图7-13世界长寿博览园利用阶梯状地势，高处修建博览馆，低处以生态和园林展现主题特色。世界长寿博览馆：面向全世界征集各民族优秀长寿老人的生平事迹、养生经验，予以提炼，对世界各地的长寿名人资料、物品进行收集，建立名人陈列馆，并设置关于长寿文化的书画展示厅等。以图片和视频的方式展示世界著名的长寿之乡，如日本冲绳岛的大宜味村、巴基斯坦的罕萨、中国的广西巴马、希腊克里特岛等。长寿档案：展示世界各地长寿村的图片和信息，如新疆沙雅村——110岁的老人采棉花去了、广西巴马百岁老人还能穿针引线、日本冲绳大宜味村——长寿饮食很“单调”、重庆茨塘村——长寿因喝了“神马尿”······等图组，带领游客参观和见识世界各地长寿老人的神奇事迹。讲述中国文化长寿象征的彭祖的故事，以及人类历史上最长寿的人——玛土撒拉的传说。体现东方长寿地区和西方长寿地区各自的地域风情和长寿之秘，游客大开眼界，甚至可以终身受益。一幅幅超乎有人思议的图片，如百岁老人耕田、百岁老人穿针引线等照片会给游客带来震撼和启示，给人们日后的保健、养生、长寿带来信心和希望。寿星雕塑园：寿星是司寿之仙。据《史记·封禅书》记载，“寿星，盖南极老人星也，见则天下理安，故祠之以祈福寿也。”众人熟知的寿星有，南极仙翁、老子，还有民间的彭祖、麻姑等。用汉白玉雕刻寿星雕塑，取材于宋代长寿籍中国著名长寿老人谯定“其百三十岁犹存”的历史记载和“文星拜寿星”历史传说，以及神话传说中的有关神仙不老的意境，飘然若仙、四周松柏、祥云簇拥，两旁金鹿、仙鹤作伴的长寿仙境写照。?长寿民俗展览馆1本馆主要是挖掘重庆长寿区本地的文脉，体现地方特色，表现当地的养生文化、民间艺术、名人文化等。如长寿区的长寿名称的得名之说，丹砂养生文化、何首乌的神奇妙用、巴寡妇清的养生妙方和中国第一女首富之传奇等。并设立民间艺术表演馆，为地方艺术表演建立一个平台，并定期开展民间艺术表演。展出有影响的长寿名人蜡像。人物采用蜡像制作，形象逼真，并运用电影艺术手法和声、光、电、多媒体等最新高科技手段，展现名人风采和主要事迹，体现长寿物华天宝、人杰地灵的美好形象。整个展馆融知识性、趣味性、娱乐性、参与性于一体，将成为爱国主义教育的重要基地。?中华百草园医药之祖神农尝百草的神话，流传久远，至今不衰。结合“神农遍尝百草”的典故，种植具有观赏性的中药材造景，每种中药成片种植，并设置介绍药材原产地、传说与奇效的标识牌，还有神农故事的雕塑，形成“百草园”。此园既体现自然界的神奇造化和中华医药的博大精深，也同时成为一处绿色生态之地，成为长寿花、万年松、中华万年青等植物的培育基地。类似的植物还有松、竹、梅、桃、石榴、橘、莲花、兰、玉兰、牡丹、月季、灵芝等，都寓意着长寿与安康。采用自然和人工方式栽培长寿花、万年松等富有吉祥长寿寓意的花草，既具有高度的观赏审美性，又可成为非常受欢迎的旅游商品。游客可带回一盆长寿花送给父母及亲朋，寓意长寿安康。?现代长寿客厅图7-14长寿花“神奇长寿园，让您不枉此行”。抓住游客好奇的心理，吸引众人前来探秘，通过悬挂一些图片和视频演示来展示健康长寿的秘诀，为了增加趣味还增设一些略带恶搞的长寿理论来博得游客开心一笑。之一“科学”长寿：四周悬挂魅力女性的大幅照片或视频图像，下面注释着：现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男士健康长寿。研究人员对200名男性进行了为期5年的观察，发现和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。男人彬彬有礼地凝视美丽的女人，就犹如欣赏一幅绝美的风景，有助于身心的健康。凝视美丽的女人10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。我们相信，持之以恒，男性的平均寿命可以延长4至5年。“凝视十分钟”、“免费有氧运动”等标语。之二趣味长寿：关于长寿的研究结果，最有意思的八大研究成果：1最受女人欢迎的——男人做家务：无聊是导致高死亡率的主因。加入男人多花一些时间作家事及陪小孩，有益健康长寿···。2最受男人欢迎的——多看美女：现代“科学”认为，凝视美丽的女人10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动···3最不受人待见的——少性生活：新婚之夜夫妇不入洞房；半月后，新郎才请新娘回来住一两天。此“所谓控制性欲以长寿”···4最享受——做个懒人：每个人的生命能量都是有限的，而消耗它的快慢决定了人寿命的长短。懒人长寿，你信吗···5最简单——科学喝水：你是否爱喝饮料水？你是否长期喝千滚水？看看你的喝水习惯是否科学，能否让你长寿···6最困难——低温环境：科学家发现，生活在寒带的人要比生活在热带的人长寿10-30年。只可惜多数人无法选择低温生活···7最安静——小声说话：想让自己活得更长些，平时就要尽量小点儿声说话。有个长寿村大声嚷嚷可能要进监狱的···8最丑陋——多多长痔：英国研究发现，身上长痔多的人更长寿，可为了长寿，身上至少长100个以上的痣，你愿意吗···?养生健康食品交易中心汇集世界各地养生益寿、绿色生态的健康食品在此展示和交易，美容养颜、瘦身美体、健康养身等各种有益于人体健康和延年益寿的食品汇聚一堂，还有重庆长寿地区的特产，如传说中的何首乌等药材等。游客可亲自品尝又可参与制作，购买带回送给亲朋好2图7-15长寿圣殿（祝寿阁）友，来自长寿圣地的食品不仅带回美味也带回吉祥。（2）长寿圣殿策划构思：定位为高档主题酒楼，建成九层规模，打造国内第一祝寿、拜寿圣殿，规模和档次、特色与品位均为国内一绝。众人皆知，要养生与长寿药补不如食补，而且民以食为天，人以孝为先。加之，长寿区及重庆有着悠久的特色饮食文化，无论是商界政界还是贫民百姓都想在父母大寿之时，报答养育之恩，尽到自己的孝心，为父母在长寿景区的长寿圣殿，举办一次与众不同的喜庆难忘的祝寿之宴，宴请宾朋，将是每个做儿女的最大心愿，吉祥之地，给老人带来幸福安康、寿比南山的祝愿。重点开展营销活动，打造品牌，吸引全国各地长寿老人前来此祝寿，对90岁以上寿星来此举办寿宴给予一定程度的优惠从而扩大知名度和吸引力。项目内容：?祝寿厅重庆常见庆贺生日的方式有过生、办生和庆寿三种。一般长辈满50及以上寿龄的晚辈要给他拜寿。宴请亲戚朋友到家中做客或到酒楼做酒庆寿，共享欢乐。按照本地的习俗和各地庆寿的风俗设置祝寿大厅和包间，以各地长寿之乡取其命，如广西巴马厅、新疆和田厅、江苏如皋厅等，还有高档的包厢以世界长寿之乡取名，如巴基斯坦罕萨厅、厄瓜多尔厅等。每个宴席厅悬挂长寿对联、摆放“长寿佛”根雕、餐桌餐具都用十分喜庆的色彩并带有吉祥长寿的图案，如莲花、仙鹤、万年松等。据长寿区的民俗，为女寿星祝寿悬挂麻姑拜寿图，而男寿星祝寿悬挂八仙祝寿图。酒席中间安排服务人员送上酒店的免费寿礼，如寿桃、长寿面等，也可组织专员为寿星共唱生日歌和祝寿歌等惊喜，从细节上处处体现人性化关怀和真心祝愿，使长寿圣殿常年保持洋溢喜气洋洋的气氛。?拜寿堂根据重庆的习俗，庆寿之时，要献寿礼。这种半百、花甲古稀之寿，若是女性，则在满十之年举行，若属男性则逢九举办，即“男办九，女办十”。寿庆活动多由子孙出面筹办。亲友的礼物有寿联（给人祝寿、贺生的对联）、寿屏、寿匾和寿金。晚辈们依长幼顺序向寿公、寿母磕头拜寿，边拜边说“祝**福如东海、寿比南山”之类的寿词；或儿女向父母磕头、鞠躬以谢养育之恩。满50、60、70岁称为整生，若是女性，则在满十之年举行，若属男性则逢图7-16祝寿厅九举办，即“男办九，女办十”。皆要操办寿庆，邀请亲友、邻居分享欢乐。?蟠桃大会传说王母娘娘种植的蟠桃，吃了便可“长生不老”，利用